Fertility Awareness Masterclass - Wave 5 (Za 10-11u)
- Nu kopen
- Meer weten
- ZOOM-LINKS
Module 1: Welkom in de Fertility Awareness Masterclass!

Hoe is de Masterclass opgedeeld?
Wat is er inbegrepen in de Masterclass?
Disclaimers
Vergeet je e-mailmeldingen niet aan te zetten!
Vergeet je data niet in je agenda te zetten!
De Fertility Awareness Manual
Toetsen en opdrachten
Module 2: Net gestopt met hormonale anticonceptie. Wat nu?

Wat kan je verwachten?
Nog niet gestopt?
Let's get started!
Condoomgebruik
Morning After Pil
Module 3: Cycle Basics

Het belang van deze module
Hoe werkt de cyclus?
Cyclusfases
Een gezonde cyclus
Wat als mijn cyclus niet regelmatig is?
OPDRACHT
TEST: Normaal of niet?
TEST: Cycle Basics
Module 4: FAM Basics

Wat is de FAM?
Waar track je je cyclus?
Het verschil tussen de Fertility Map en het Cycle Journal
Extra tools voor het tracken
Wanneer ben je vruchtbaar?
Je vruchtbaar window aanduiden op de Fertility Map
Hoe lang duurt het voor je de FAM onder de knie hebt?
Wat doe je bij een pregnancy scare?
Module 5: Temperatuur

Vertraging 14 dagen

Waarom is de temperatuur belangrijk?
Praktisch: hoe meet je je temperatuur?
Hoe moet je je temperatuur interpreteren?
Uitzonderingen
Wat kan je temperatuur verstoren?
Tips en samenvatting
TEST: Regels temperatuurmeting
Module 6: Stress

Vertraging 28 dagen

Invloed van stress op de cyclus
Verschillende lagen van stress
Mannelijke en vrouwelijke energie
OPDRACHT: Vrouwelijke energie
Hoe pak je stress aan?
Sound Healing opname
OPDRACHT: Body Scan
Module 7: Slijmverlies

Vertraging 42 dagen

Waarom slijmverlies?
Categorieën slijmverlies
Geen slijmverlies (⌀)
Waterig slijmverlies (v)
Romig slijmverlies (S)
Eiwitachtig slijmverlies (S+)
Kleverig slijmverlies (K)
Droog slijmverlies (d) en gelig slijmverlies (G)
Hoe interpreteer je slijmverlies?
Wat kan je slijmverlies verstoren?
Andere soorten slijmverlies
Bloed tracken
Tips en samenvatting
Module 8: Cyclisch Leven

Vertraging 56 dagen

Waarom cyclisch leven?
De cyclus in seizoenen
Je cyclus integreren in je dagelijks leven
Cyclisch leven is geen dogma
Intimiteit en verlangen doorheen je cyclus
Mannelijke en vrouwelijke energie doorheen je cyclus
Je cyclus en de maan
OPDRACHT: To live in flow is to live in full
Module 9: Cervixpositie

Vertraging 70 dagen

Het belang van je cervixpositie
Hoe voel je aan je cervix?
Interpreteren van je cervixpositie
Cervixpositie aanduiden op de Fertility Map
Cervixgalerij
Tips
Module 10: FAM voor en na zwangerschap

Vertraging 84 dagen

FAM gebruiken om zwanger te worden
My two cents on infertility
Je lichaam voorbereiden op zwangerschap
Zwangerschap opmerken op de Fertility Map
De FAM tijdens borstvoeding
Je cyclus komt terug op gang!
Module 11: Andere cyclussignalen en uitzonderingen

Vertraging 98 dagen

Elke cyclus is anders
Uitzonderingen temperatuur
Uitzonderingen slijmverlies
Storingen temperatuur
Storingen slijmverlies
Storingen volledige cyclus
Bijkomende signalen
Module 12: Voorbeeldcycli op de Fertility Map

Vertraging 98 dagen

Hoe is deze module opgedeeld?
Gezonde cycli (A-B-C)
Gezonde cycli - focus op normale temperatuur (A-D-E)
Uitzonderingen temperatuurregel (F-G)
Temperatuur: extra (N)
Storingen in temperatuur (H-I-J-K)
Gezonde cycli - focus op slijmverlies (D-E-L-M-N)
Slijmverlies: categorie waterig (L-L2-M-M2)
Uitzonderingen in slijmverlies (Q-B)
Storingen in slijmverlies (P-R)
Storingen in de volledige cyclus (I-J-K)
Zwangerschap (O)

Hoe is de Masterclass opgedeeld?