Fertility Awareness Masterclass

Het ALL-INN 6-maandentraject om de symptothermale FAM te beheersen!
Om te gebruiken als anticonceptie, om je kinderwens te vervullen, of om cyclisch te leren leven.

Inschrijven kan onderaan deze pagina!

Kies je favoriete wave en doe mee!

Heb je genoeg van nephormonen, maar heb je geen idee hoe je dan zwangerschap voorkomt?

Dan ben je op de juiste plek beland!

De symptothermale methode is een vorm van Fertility Awareness Methodes (FAM). Het is een wetenschappelijke methode waarbij je je cyclus in kaart brengt. Op basis van objectieve lichaamssignalen, leer jij wanneer je vruchtbaar bent en je dus voorzichtig moet zijn om niet zwanger te worden.

Je kan niet op elk moment in je cyclus zwanger worden! Je lichaam vertelt je wanneer dit wel en niet kan. Het enige wat jij moet doen, is dit leren interpreteren.

En daar ga ik je bij helpen.

In de FAMasterclass leer ik je wat deze signalen zijn, hoe je ze moet leren interpreteren en wanneer je dan net vruchtbaar bent.

Is het nu FAM of symptothermale methode?

Eigenlijk is Fertility Awareness Methode (kortweg FAM) de overkoepelende term. In de Masterclass leer je de symptothermale methode aan, omdat dit de meest betrouwbare vorm van FAM is.
Om continu tongtwisters te vermijden, spreek ik doorheen de website en het traject over FAM, maar hiermee wordt wel degelijk verwezen naar de symptothermale methode.

Inclusief:
✨ 5 groepscalls(t.w.v. €400)
✨ 11 modules met video's en opdrachten (t.w.v. €797)
✨ 100+ pagina's Fertility Awareness Manual (t.w.v. €147)
✨ Startpakket met thermometer en ovulatietests (t.w.v. €35)
✨ Exclusieve Fertility Map (t.w.v. €9,99)
✨ Support via mail en Instagram
✨ Toegang tot de gesloten community
✨ Levenslange opvolging dankzij driemaandelijkse groepscalls

Totale waarde: €1421,31

Dit alles heb je voor €424!

Je kan kiezen om in 1 of meerdere keren te betalen.

Data video calls

Hieronder kan je binnenkort inschrijven voor de verschillende waves.
Een volledig overzicht van de data vind je hier.

Wave 1 & 2

Woensdag

18u-19u & 19u-20u

8/10
5/11
3/12
14/1
25/2

Waves 5 & 6

Zaterdag

10u-11u & 11u-12u

11/10
8/11
6/12
17/1
28/2

Inhoud van de Masterclass

Hier vind je een overzicht van de verschillende modules met inhoud.
Elke module bestaat uit video's, documenten, toetsen en opdrachten.

Module 1: Welkom in de Masterclass!

Hoe is de Masterclass opgedeeld?
Wat is er inbegrepen in de Masterclass?
Disclaimers
Vergeet je e-mailmeldingen niet aan te zetten!
Vergeet je data niet in je agenda te zetten!
De Fertility Awareness Manual
Toetsen en opdrachten

Module 2: Net gestopt met anticonceptie. Wat nu?

Wat kan je verwachten?
Nog niet gestopt?
Let's get started!
Condoomgebruik
Morning After Pil

Module 3: Cycle Basics

Het belang van deze module
Hoe werkt de cyclus?
Cyclusfases
Een gezonde cyclus
Wat als mijn cyclus niet regelmatig is?
OPDRACHT
TEST: normaal of niet?

Module 4: FAM Basics

Wat is de FAM?
Waar track je je cyclus?
Verschil tussen de Fertility Map en het Cycle Journal
Extra tools voor het tracken
Wanneer ben je vruchtbaar?
Je vruchtbaar window aanduiden op de Fertility Map
Hoe lang duurt het voor je de FAM onder de knie hebt?
Wat doe je bij een pregnancy scare?

Module 5: Basale lichaamstemperatuur

Waarom is de temperatuur belangrijk?
Praktisch: hoe meet je je temperatuur?
Hoe moet je je temperatuur interpreteren?
Uitzonderingen
Wat kan je temperatuur verstoren?
Tips en samenvatting
Test: regels temperatuurinterpretatie

Module 6: Stress

Invloed van stress op je cyclus
Verschillende lagen van stress
Mannelijke en vrouwelijke energie
OPDRACHT: Vrouwelijke energie
Hoe pak je stress aan?
Sound Healing opname
OPDRACHT: Stress-management

Module 7: Slijmverlies

Waarom is slijmverlies belangrijk?
Categorieën slijmverlies
Geen slijmverlies (⌀)
Waterig slijmverlies (v)
Romig slijmverlies (S)
Eiwitachtig slijmverlies (S+)
Kleverig slijmverlies (K)
Droog slijmverlies (d) en gelig slijmverlies (G)
Hoe interpreteer je je slijmverlies?
Wat kan je slijmverlies verstoren?
Andere categorieën slijmverlies
Bloed tracken
Tips en samenvatting

Module 8: Cyclisch Leven

Waarom cyclisch leven?
De cyclus in seizoenen
Je cyclus integreren in je dagelijks leven
Cyclisch leven is geen dogma
Intimiteit en verlangen doorheen je cyclus
Mannelijke en vrouwelijke energie doorheen je cyclus
Je cyclus en de maan
OPDRACHT: To live in flow is to live in full

Module 9: Cervixpositie

Het belang van je cervixpositie
Hoe voel je aan je cervix?
Interpreteren van je cervixpositie
Cervixpositie aanduiden op de Fertility Map
Cervixgalerij
Tips

Module 10: FAM voor en na zwangerschap

FAM gebruiken om zwanger te worden
My two cents on infertility
Je lichaam voorbereiden op zwangerschap
Zwangerschap opmerken op de Fertility Map
De FAM tijdens borstvoeding
Je cyclus komt terug op gang!

Module 11: Andere signalen en uitzonderingen

Elke cyclus is anders
Uitzonderingen temperatuur
Uitzonderingen slijmverlies
Storingen temperatuur
Storingen slijmverlies
Storingen volledige cyclus
Bijkomende signalen

Module 12: Voorbeeldcycli op de Fertility Map

Hoe is deze module opgedeeld?
Gezonde cycli
Gezonde cycli - focus op normale temperatuur
Uitzonderingen temperatuurregel
Temperatuur: extra
Storingen in temperatuur
Gezonde cycli - focus op slijmverlies
Slijmverlies: categorie waterig
Uitzonderingen in slijmverlies
Storingen in slijmverlies
Storingen in de volledige cyclus
Zwangerschap

Schrijf je hier in 👇🏼

€ 424 of 5 maandelijks betalingen van € 84,80

FAMasterclass - Wave 1 (Wo 18-19u)

Naar deze wave

€ 424 of 5 maandelijks betalingen van € 84,80

FAMasterclass - Wave 2 (Wo 19-20u)

Naar deze wave

€ 424 of 5 maandelijks betalingen van € 84,80

FAMasterclass - Wave 3 (Za 10-11u)

Naar deze wave

€ 424 of 5 maandelijks betalingen van € 84,80

FAMasterclass - Wave 4 (Za 11-12u)

Naar deze wave

Te laat voor de inschrijvingen?
Passen de data niet of is jouw favoriete wave volzet?

Zet je dan op de wachtlijst voor de volgende waves!

Waarom de symptothermale FAM?

De symptothermale FAM kan tot 99,6% betrouwbaar zijn bij perfect gebruik!

Dat is een hoger percentage dan de pil!

Waarom nog kiezen voor nephormonen die je natuurlijke hormonale balans verstoren, als je lichaam zelf als anticonceptie kan dienen?

Gedurende 6 maanden leer ik je alles over de signalen die je lichaam geeft om je te vertellen wanneer je vruchtbaar bent.

Tijdens de Masterclass krijg je ook meer inzicht in je cyclusfases en leer je je cyclus integreren in je dagelijks leven. Zo kom je nog meer in verbinding te staan met je lichaam.

Wil je als man ook volgen?

Om de ruimte binnen de calls zo vertrouwd mogelijk te houden, is de Fertility Awareness Masterclass enkel voor vrouwen.

Voor mannelijke partners of coaches werd de Menstrual Manual for Men samengesteld. De informatie hierin is specifiek toegepast op mannen.

Bij aankoop van de Masterclass krijg je automatisch toegang tot de MMM.

Wil je toch als koppel volgen? Dan kan je vanaf september ook een solotraject boeken.

Naar de MMM

FAQ's

Is de FAM voor mij als ik nog anticonceptie gebruik?

Dat kan!

Als je plant te stoppen met hormonale anticonceptie, kan je alvast in de Masterclass stappen. Ik raad wel aan om voor de 2e call te stoppen, zodat je voldoende tijd hebt om je lichaamssignalen te interpreteren en te evalueren tijdens de resterende calls.

Is de FAM enkel geschikt als anticonceptie?

Absoluut niet!

De FAM is een ideale anticonceptie-manier, maar kan ook perfect ingezet worden om net wél zwanger te worden. Het doel is om je vruchtbare periode in kaart te brengen, dus dit kan voor beide doelen gebruikt worden.

Ook als je nog niet zeker bent of je 100% wil vertrouwen op de FAM als anticonceptie of je hebt geen kinderwens, is het een enorm waardevolle training. Elke vrouw kan haar cyclus leren kennen en integreren in het dagelijks leven.

Hoe betrouwbaar is de FAM?

Bij gemiddeld gebruik is de FAM 98,2% betrouwbaar! Dat is dus meer dan de pil!

Natuurlijk is je eigen inzet hierbij cruciaal. Jij leert zelf luisteren naar je lichaam en beslist zelf hoe je de signalen interpreteert. Met de juiste begeleiding, leer je dit perfect aan!

Wat is het verschil met een app?

Alles! Cycle Tracking apps voorspellen je vruchtbaar window op basis van een algoritme. Dit kan handig zijn om al je metingen in neer te schrijven, maar is absoluut onvoldoende om betrouwbare voorspellingen te doen. Je moet zélf je cyclus leren interpreteren en tracken!

Kan ik de FAM aanleren als ik een onregelmatige cyclus heb?

Ja en nee.

Je kan leren de cyclussignalen te meten en interpreteren. Dit kan je ook meer informatie geven over de oorzaak van je onregelmatige cyclus, zodat je weet waar je ondersteuning nodig hebt.

Om de FAM toe te passen als anticonceptie heb je wel een gezonde en regelmatige cyclus nodig. Je krijgt aan het begin van de Masterclass video's met meer uitleg over een gezonde cyclus.

Wat als ik niet alle calls kan volgen?

Geen probleem!

Je krijgt alle informatie in de video's enkele dagen voor de call, zodat je tijdens de call alle tijd kan benutten om vragen te stellen en je cyclussignalen te interpreteren.
Na afloop krijg je ook een replay.

Als je de call dus niet kan bijwonen, kan je alsnog alle informatie op video en in de Fertility Awareness Manual bekijken.

Ik raad wel aan om minstens 2 of 3 van de 5 calls aanwezig te zijn om voldoende ruimte te hebben voor evaluatie.

Kruipt er veel tijd in het toepassen van de FAM?

Helemaal niet!

Het toepassen van de FAM is net als tandenpoetsen, een dagelijkse gewoonte die maar 2 minuten duurt! De enige echte handeling die je moet uitvoeren, is het meten van de temperatuur 's ochtends. Je slijmverlies check je bij elk toiletbezoek dus kost je geen extra tijd.

Natuurlijk heb je wel tijd nodig om alles te leren, dus naast het bekijken van de video's en documenten reken je best ook nog wat tijd om te oefenen hoe je je vruchtbaar window afbakent.

Je kiest helemaal zelf hoeveel tijd je hieraan spendeert! Je hoeft in ieder geval geen druk studieschema te verwachten 😉

Kan ik betalen zonder Visa?

Ja, door een mailtje te sturen naar julie@hormao.be met je adres. Dan mail ik je een factuurtje op voor overschrijving. Je plekje wordt gereserveerd gedurende een week en na betaling krijg je toegang tot het platform.

Hoe groot zijn de groepen?

In de groepen zitten maximum 10 personen. Zo blijft de begeleiding persoonlijk genoeg en heb je voldoende tijd voor vragen.

Heb je voorkennis nodig om te volgen?

Nee!

Je krijgt in de Masterclass alle informatie die je nodig hebt om je cyclus te leren kennen, van de basistheorie tot de belangrijkste details!

Kunnen mannen of koppels ook deelnemen?

Om de ruimte binnen de calls zo vertrouwd mogelijk te houden, is de Fertility Awareness Masterclass enkel voor vrouwen die hun cyclus willen leren tracken.

Voor mannelijke partners of coaches werd de Menstrual Manual for Men samengesteld. De informatie hierin is specifiek toegepast op mannen.

Wil je toch als koppel volgen? Dan kan je in een solotraject instappen.

Hoeveel kost de Fertility Awareness Masterclass?

Het traject kost €424.

Je kan ervoor kiezen om dit in 1 of meerdere schijven te betalen.
Via de website kan je kiezen voor 5 schijven, maar als je het bedrag liever nog meer opsplitst, sta ik daar absoluut voor open! Stuur gerust een mailtje naar julie@hormao.be om dit te bespreken.