Je natuurlijke cyclus kan nogal verwarrend zijn als je niet weet wat je ervan kan verwachten. 

Maar door je cyclusfases te leren kennen en de connectie met je lichaam en cyclus te herstellen, kan je er net voordeel uit halen.

Je cyclus bestaat uit 4 fases, waarin de hormoonsamenstelling telkens net iets anders is. 
Dit heeft een invloed op je gemoedstoestand, energie en lichamelijke behoeften. 

Leer elke cyclusfase ondersteunen op vlak van voeding, beweging en dagelijkse activiteiten.